Tips Mengatasi Rasa Kesepian

       Hal yang paling menyebalkan di dalam hidup adalah masa dimana anda sedang sendiri padahal anda tidak ingin. Biasanya, keadaan ini akan menimbulkan rasa kesepian atau lonely yang berakibat munculnya rasa kacau, sedih dan terkuras energinya.
      Walaupun ada kalanya ada menginginkan waktu untuk sendiri sehingga kamu dapat merasa damai dan menyenangkan diri sendiri, namun itu tidaklah lama karena pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial yang tidak dapat hidup sendiri. Nah, bila saat ini kamu merasa kesepian karena jauh dari keluarga, atau sedang menjalani long distance relationship dengan pasangan, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kesepian yang mengesalkan ini.



1. Menyibukkan Diri
       Salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi kesepian adalah dengan menyibukkan diri. Ada banyak kegiatan yang dapat kamu lakukan untuk killing time seperti membersihkan dan mengerjakan pekerjaan rumah, mengasuh anak atau keponakan yang masih kecil, memelihara binatang atau menekuni hobi yang kamu suka seperti menjahit, melukis atau membaca buku.

2. Terlibat Dalam Komunitas
       Ada baiknya kamu bergabung dengan sebuah komunitas yang kamu rasa cocok dengan hobi maupun aktivitas yang kamu sukai. Misalkan kamu suka memasak, bergabunglah dengan komunitas masak yang berisi ibu-ibu atau orang-orang yang suka memasak sehingga akan melakukan demo masak bersama-sama atau lomba memasak. Hal ini akan membantu mu melupakan rasa kesepian yang anda rasakan.

3. Bekerja Lebih Keras Sehingga Mudah Tidur
       Salah satu indikator yang paling umum dari rasa kesepian adalah gangguan dalam tidur. Kamu akan membutuhkan waktu lebih lama untuk tidur karena biasanya kamu akan berulang kali terbangun dan merasa mengantuk sepanjang hari. Masalahnya, kurang tidur dengan masalah apapun dapat menurunkan daya tahan tubuh mu sehingga kamu akan lebih mudah terserang penyakit.

4. Kenali Apa Yang Hilang Dari Hidup mu
       Menurut pengalaman beberapa orang, ada kalanya membuat banyak rencana dan menyibukkan diri dengan teman-teman ternyata tidak mengurangi rasa kesepian mereka, karena yang mereka inginkan adalah kehadiran seseorang yang akan menemani aktivitasnya selama di rumah. Sekarang, jika kamu sudah mengetahui apa yang sebener nya yang kamu inginkan untuk menghilangkan kesepian mu, akan lebih mudah pula bagi mu untuk menemukan solusi yang akan membantu mu mengatasi rasa kesepian tersebut.

5. Buat Komitmen Untuk Ber Interaksi Dengan Orang Lain
       Emosi yang negative seperti kesepian, iri hati dan rasa bersalah akan memainkan peran penting dalam mendapatkan kehidupan yang bahagia. Emosi-emosi tersebut merupakan tanda penting bahwa sesuatu harus segera diubah. Nah, jika kamu sudah menyari bahwa kesepian yang kamu rasakan membuat mu menjadi lebih suka menghakimi orang lain dan berfikiran negative tentang mereka, ada baiknya kamu mulai menginstrospeksi diri sendiri dan memperbaikinya.