Masyarakat yang tinggal di perkotaan memiliki waktu yang terbatas untuk
melakukan olahraga. Kesibukan pekerjaan dan kemacetan di jalan membuat
waktu yang tersedia untuk berolahraga hanya tersedia di malam hari dan
akhir pekan. Jadilah sebagian dari mereka memilih berolahraga saat
matahari terbenam. Lalu apakah olahraga di malam hari baik untuk
kesehatan atau malah membuat tubuh rentan terserang penyakit?
Bagi
Putu Wiradamunggu, atlet Judo nasional, kalau sekadar lari-lari pada
malam hari sebenarnya itu merupakan pilihan yang baik. Hanya saja
olahraga ataupun latihan pada malam hari kalau tidak terbiasa terasa
mudah lelah. Tapi kalau sudah bisa, tidak ada masalah.
